「赤ちゃんの身長が低いのですが.どうしたらいいでしょうか」と相談されるお母さんは少なくありません。 実は.赤ちゃんの身長は遺伝的な要因も関係していますが.後天的な要因の方がより重要なのです！ 乳幼児期の赤ちゃんの成長は.通常.遺伝の影響を受けませんので.栄養の摂取がカギを握ります。 赤ちゃんは生後4ヶ月までは母乳で育て.生後4ヶ月以降に補完食を適時追加する必要があります。 生後4ヶ月以降に補完食を追加しないと.赤ちゃんの嚥下機能の移行が間に合わず.半液体や固形物を飲み込めず.吐きやすくなり.赤ちゃんの成長・発達に影響します。 補完食を追加した後は.大豆製品.卵.魚.赤身肉など.食品の種類を多様化するようにしましょう。 そうすることで.総合的な栄養を確保できるだけでなく.部分食や偏食になるのを防ぐことができます。 ただし.補完食を追加する際には.「少ないものから多いものへ」「細かいものから粗いものへ」「細いものから太いものへ」など.守るべき原則があります。 赤ちゃんは.1つの補完食に1週間ほど慣れてから.別の補完食を追加するようにしましょう。 赤ちゃんの発達に問題がある場合は.ドクターピジョンにオンラインで相談し.お母さんと一緒に赤ちゃんの成長を見守っていきます。 赤ちゃんの成長を促すには.十分な睡眠が大切です。 お母さん方はご存知の通り.成長ホルモンは赤ちゃんの睡眠中.特に22時以降にピークを迎え.長い時間続きます。 ですから.赤ちゃんの身長を伸ばしたいのであれば.22時前に就寝するように心がけましょう。 身長を伸ばすには.運動が大切です。 成長ホルモンは寝ているときが一番多いのですが.運動しているときも多いのです。 ハイハイができるようになったら.もっと強くハイハイをし.生後6カ月になったら.転がったり.転がったり.能動的・受動的な運動をするようにしましょう。 適度で計画的な運動は.カルシウムの吸収と活用に最適な要素であり.赤ちゃんの成長の土台を作ります。 また.楽しい気分は成長ホルモンの分泌につながります。 そのため.赤ちゃんを褒める機会を増やし.良い成長環境を整えてあげましょう。 お母さんの自己成長は.子どもへの最高のプレゼントなのです。 子どもの身長が伸びないときはどうしたらいいのでしょうか？ 親は常に子どもの成長に目を配り.定期的に身長を測定して成長率を把握することで.発見と治療が間に合います。 成長ホルモンは人体の成長を促す主な物質で.成長ホルモンが十分に分泌されないと身長が伸びず.不足分を補うために成長ホルモンを外部から摂取する必要があります。 お子さんの身長が低い.あるいは伸びない場合は.3次医療機関の内分泌科や小児科で精密検査を受け.医師の指導のもと成長ホルモン治療を受けることをおすすめします！ 親が幼い頃から子どもの成長に目を配ることが大切で.より良い発育を促し.赤ちゃんが満足のいく身長に成長することを期待したいものです。