乳房の痛み/> 乳房痛や乳房の痛みは.大多数の女性が罹患しています。
最近の調査では.4割の人が軽度の乳房痛を持ち.2割以上の人が重度の乳房痛を持つことが分かっています。
激しい乳房痛の場合.女性の中には生活の質に影響を与えることもあり.さらに乳がんなどの他の悪性疾患ではないかとの不安から来院される方もいらっしゃいます。/> 乳房痛の種類/> 乳房痛の主な種類は.周期的なものと非周期的なものがあります。
この2種類の痛みを見分けるには.乳房痛チャートを使用します。/> 非周期的な痛みとは？/> 月経周期に関係ない痛みは.非定型.つまり不規則に起こる可能性があります。
このタイプの痛みは乳房痛全体の約25％を占め.主に筋肉の損傷や感染などによる筋肉痛.肋軟骨炎による痛みなどが原因です。/> 周期性疼痛とは？/> 月経周期のタイミングに関連した痛みが周期性疼痛です。
一般的に.このタイプの痛みは30～40代の女性に多く.月経の7～10日前に最も強くなると言われています。
このタイプの痛みは全痛みの約75％を占め.主に体内のホルモンレベルの周期的な変化が原因とされています。/> 非周期性乳房痛の治療/> 本当の非周期性乳房痛は治療が非常に難しく.主な治療法は.しっかりとしたサポートブラの着用と簡単な鎮痛剤の服用です。
筋肉や肋骨など乳房以外の部位に原因がある場合は.適切な抗生物質と鎮痛剤の使用が有効で.必要に応じて胸部外科医やペインクリニック医の助言を得ながら治療を行います。/> 周期的な痛みの治療/> 月経前に現れ.月経後に消失する軽度の乳房痛は比較的よく見られます。
臨床検査で異常が認められない場合は.特に投薬は必要ありません。軽度の痛みの患者の85％は.心理的安心感.ストレス解消.矯正的安静.しっかりしたサポートブラの着用などのアドバイスにより緩和されます。
生活に支障をきたし.薬物治療などの特別な治療を必要とするほどの強い痛みを持つ患者さんは15％程度です。/> 周期的な痛みを和らげるためにできることは？/> 1.日中と夜間にしっかりとしたスポーツブラを着用することで.特に月経前の1週間の周期的な痛みを和らげることができます。/> 2.避妊ピルを使用している場合は.低エストロゲンピルに変更するか.使用を中止してください。/> 3.定期的な運動（週3回.30分以上）は.エストロゲンレベルを下げるので.痛みを和らげることができます。/> 4.低脂肪.高繊維質の食事は.エストロゲンレベルを下げ.痛みを和らげることができます。/> 5.乳房痛チャートで.痛みが規定の基準値（7日/月）より長く続いている場合.何らかの薬で痛みを抑えることができます。/> 6.カフェインを含む食事を控える。
例えば.コーヒー.紅茶.コーラの摂取を控える.禁煙することでも痛みを軽減することができます。/> 7.エストロゲン補充療法による痛みの場合：エストロゲン補充療法の薬の使用を止めれば.この痛みは徐々に改善されるので.心配することはありません。/>