ベッドが柔らかすぎるために腰痛に悩まされる患者さんは.以下のように睡眠環境の改善.薬物療法.局所温湿布などで緩和することができます：1.睡眠環境の改善：柔らかすぎるベッドは腰椎の生理的湾曲に変化をもたらし.腰筋の緊張を高めて腰筋緊張をもたらすため.硬い板ベッドまたは比較的硬いベッドを使い.必ず柔らかいベッドの使用禁止にする。 硬いベッドで寝るときは.腰椎の下に小さな低い枕を置くと.腰椎の生理的なプロネーションをサポートする役割を果たすことができます。2.薬：腰部の痛みがより深刻な場合は.従来の非ステロイド性抗炎症薬や筋弛緩薬.例えば塩酸エペリゾン錠.ザイラバオ.ハンバンジアヤ錠.メロキシカム錠で.痙攣を解除して痛みを緩和します。3.局部温湿布：腰部はまた 局所的な温湿布を使用することで.血液の循環を良くし.怪我の治癒を早めることができます。