しゃがむと腰痛になる原因について.具体的な理由は以下の通りです：まず.重度の腰部筋緊張：患者は腰部前屈活動が制限され.しゃがむと.明らかに腰痛があり.腰部筋に痛みや脱力症状があり.腰椎の可動域が著しく低下する。 通常の生活では.腰背部筋の運動を強化することで.腰椎の筋緊張を防ぐことができます。 第二に.腰椎椎間板ヘルニア：患者がしゃがむ姿勢をとると.椎間板の圧力が高まり.髄核がさらに突出して神経を刺激し.腰部の疼痛症状を引き起こし.同時に臀部や下肢に広がり.腰椎の可動域が制限され.MRIによって腰椎椎間板ヘルニアの範囲と位置が判明します。 早期治療により臨床症状の大幅な緩和が期待できるほか.患者さんは腰椎を守るため.日常生活で腰背部筋の強化に気を配る必要があります。