体の代謝機能を向上させるには、十分なエネルギー供給を確保し、適切な運動を行い、毎日の生活習慣を整え、水分を多く摂ることが必要である。
1.適切なエネルギー供給を確保する：身体は毎日代謝を必要とし、新しい物質の合成と古い物質の代謝を行うので、新しい物質の合成を確保するために適切なエネルギー供給を確保する必要がある。
2、適切な運動を確保する：適切な運動は新陳代謝を促進することができ、運動せずに食べるだけなら、新陳代謝は減少する。
3.良い日課を確保する：早寝早起き、夜更かしせず、十分な睡眠を確保し、疲労を避け、体はより良い代謝になります。
4.より多くの水を飲みなさい: 新陳代謝は水の参加を必要とし、ボディの給水だけ十分、新陳代謝より滑らかにである。