ニキビはホルモンの乱れ、皮脂腺の分泌や分泌物の異常、プロピオニバクテリウム・アクネスの感染などが関係している。正しいスキンケアを行い、日焼け止めに注意し、食生活や生活習慣を整えることで、ニキビができる確率を減らすことができる。
1.正しいスキンケア：マイルドな洗顔料を使用する、洗顔時に熱すぎるお湯を避ける、頻繁に肌を洗わないなど、正しいスキンケア方法を採用する必要がある。 汗をかいたら、汗染みを作らないよう、時間内にきれいにする必要がある。 ヘアケア用品やスキンケア用品は、油分の多いものを使わないようにする。
2.日焼け止めに注意する：紫外線は肌へのダメージが大きいので、紫外線の刺激を最小限にするために、日焼け止めに注意して生活する必要がある。
3.食事と生活習慣を調整する：食事は、脂っこい食べ物、お菓子、乳製品を控えるようにする。 生活面では、仕事と休養の習慣を整え、夜更かしを避ける。
ニキビができたら、すぐに医師に相談し、医師の指示に従って治療を調整する必要があります。