子どもが平常心で受験に臨めるように.特に受験に緊張している子どもには.さまざまな試験に安心して対応できるよう.親が子どもの後方支援に気を配ることが必要です。 試験前に緊張.不安.恐怖.不眠などの症状があることがわかったら.速やかに次のような方法で子どもが適応できるように指導してください。 ストレスを軽減する食事：科学的で合理的な食事は.受験生の生理的な健康を確保し.過密な勉強に十分な栄養を与えることができる。 ビタミンCを含む食品など.人の心理的ストレスを軽減する直接的な効果を持つ食品もある。 受験生は.イチゴ.タマネギの頭.カリフラワー.ホウレンソウなど.ビタミンCが豊富な食品を摂取することができます。 ストレス軽減のための運動：生活の科学的な配置.物理的および精神的な仕事の有機的な組み合わせは.ストレスを軽減するのに役立ちます.タイムリーに疲労を排除し.また効果的に注意をそらすことができます。 ストレスを軽減する方法を移す：意識的に注意を移すことは.心理的ストレスを軽減する効果的な方法である。 たとえば.さまざまなスポーツ活動に参加する.放課後に熱い風呂に入る.勉強の合間に家族や友人とおしゃべりをする.オープンスペースで大声を出して落ち込んだ感情を発散する.などです。 環境ストレス軽減法：学校の学習雰囲気は比較的憂鬱で.ストレスが多い.親は受験生に毎日大学に入るために一生懸命勉強するという考えを言動で植え付けるのではなく.親は子供のために良い食事を手配するだけではなく.積極的に子供とコミュニケーションをとり.子供の考えを聞き.もっと励ましてあげること。 ストレスを軽減するための睡眠：十分な睡眠は.受験生が元気で.心理的にリラックスし.バランスを保つための必須条件であり.心理的ストレスを軽減するために必要です。 学習効率の向上にも欠かせません。 積極的に考え方を整え.生活を科学的にアレンジし.規則正しい生活を送り.睡眠の質を向上させることが必要です。 過渡的ストレス軽減法：今後.受験生は徐々に勉強の強度を下げ.勉強時間を短縮し.過渡的な調整法をとるべきである。 もし子供の長期的な受験の緊張を自分自身や両親の協力で効果的に調整できない場合.呉部長は普通の病院の心理専門家に相談し.心理カウンセリングの治療を受けることを提案する。