赤ちゃんのカルシウム不足は.体質や不足の度合いの違いによって補う必要があり.食事による補給.薬による補給.日常のケアに分けられます。 赤ちゃんのカルシウム補給には.牛乳.山羊乳.母乳.粉ミルクなど.カルシウムが豊富で吸収されやすい乳製品が最適です。 豆腐や豆乳などの大豆製品には.良質のたんぱく質.不飽和脂肪酸.ナイアシン.ビタミンB1.B2が豊富に含まれています。 また.カルシウムを多く含む鯉や鮒.海老などの魚介類も.カルシウム補給の目的で利用することができます。 アーモンド.ピーナッツ.松の実などのナッツ類は.脂肪.ミネラル.カルシウムを豊富に含んでおり.定期的に食べることで骨を丈夫にし.健康を増進させることができます。 薬は医師の指導のもとに選びましょう。 炭酸カルシウム.活性カルシウム.塩化カルシウム.酢酸カルシウム.乳酸カルシウム.グルコン酸カルシウムなど.良質のカルシウムサプリメントを選びましょう。 そして.赤ちゃんの吸収をよくするために.ビタミンAD製剤も選ぶと.腸でのカルシウムの吸収を促進することができます。 日常生活では.毎日赤ちゃんを屋外に連れ出し.紫外線を十分に浴びさせてカルシウムの吸収を促進させることができます。 カルシウムの多いお菓子をあわてて食べさせると.甘すぎたり塩辛かったりするものを食べると.赤ちゃんの味覚が壊れて食欲不振になることがあるので注意しましょう。 カルシウムを過剰に補給すると.腎機能の障害につながったり.骨粗鬆症のリスクを高めたり.他のミネラルの吸収に影響を及ぼすことがあります。 カルシウム不足は科学的・合理的に補給する必要があります。