月経中は、生姜入り黒砂糖水、または温かい飲み物を飲むとよい。 月経中は生姜黒糖湯を飲むのがおすすめです。 乾燥ショウガ、ナツメを清潔にし、まず乾燥ショウガをみじん切りにし、ナツメは芯を取り除き、黒砂糖と一緒にお湯を沸かします。 生姜とナツメの黒砂糖水を飲むと、非常に良い温経散寒（人体の経絡を温め、体の冷えを取り除く）効果があり、冷え性月経困難症は非常に良い治療効果があります。 また、月経中は温かい飲み物、例えばホットミルク、温水、ホット豆乳などを飲むと体が温まり、体内の血液循環が促進され、腹部の膨満感や痛みが軽減されます。 月経中は、軽い食事に注意し、冷凍食品を食べないようにし、月経痛が深刻な場合は、温かい子宮パッチを使用することができ、外陰部を清潔に保ち、衛生的に保つことをお勧めします、お風呂に冷たい水を使用しないでください。