ビタミンAを多く含む果物は何ですか？

ビタミンAは.レチノールとも呼ばれ.体内で必須のビタミンです。 という別名があります。 また.野菜の中にもビタミンAを豊富に含むものがあり.かぼちゃ.きゅうり.キャベツ.トマト.なす.ピーマン.ほうれん草などにも豊富に含まれています。 さらに.豚肉.鶏肉.卵のタンパク質など.動物性食品にもビタミンAが豊富に含まれているものがあり.体内のビタミンAの含有量を直接高めることができます。