水は誰もが欠かすことのできない必需品ですが.いつもコップを持って水を飲んでいる人がいて.そういう人は陰虚体に属します。 このように.「陰虚体」と呼ばれるのは.「水」のことを指すのですが.「陰虚体」とは.「水」のことを指すのですが.「陰虚体」とは.「水」のことを指すのですが.「陰虚体」とは.「水」のことを指すのですが.「水」のことを指すのです。 水に対する欲求の違いは.自身の体質の表れでもあるのです。 いつも喉が渇き.喉が乾き.水を飲んでも飲んでも足りないと感じる人がいる。 中医学によれば.このタイプの人は一般に陰虚体質であり.熱や乾燥.あるいは汗や嘔吐.下痢などで体液を傷つけすぎていることがほとんどである。 陰虚とは精・血・液の不足のことで.陰が不足すると陰は陽を封じ込められず.陽は比較的強く.陽は代謝が速く体内の液が過剰に消耗され.口渇.乾燥.便秘.熱の原因になります。 睡眠不足.汗のかきすぎ.焼肉や白ワインなど熱くて乾燥したものを食べると.体液が枯渇して陰虚になります。 したがって.このような人は.一方では水分補給を心がけ.激しい運動をしない.厚着をしないなど.過剰な汗をかかないようにすることが大切です。 一方.食事は.ごま.もち米.はちみつ.乳製品.さとうきび.魚などのあっさりしたものを食べ.玉ねぎ.しょうが.にんにく.ねぎ.こしょうなどの辛味のあるものは食べないようにすることです。 また.辛いものを摂り過ぎないこと.規則正しい労働と休養で体液を「閉じ込める」ことが大切です。