すべての女性が知っておくべき健康法

1.優生学の観点から.女性が子供を産むのに最適な年齢は何歳なのでしょうか?
調査によると.中国の女性の出産適齢期は24~34歳だそうです。
2.血族結婚の危険性とは何ですか?
血族結婚で生まれた子供は.遺伝病や遺伝的欠陥が著しく多く.先天性難聴.認知症.貧血.心臓病.奇形などの病気にかかりやすいと言われています。
3.妊婦とその夫の喫煙の危険性は?
妊婦が喫煙したり.夫が喫煙しているために受動喫煙している場合.胎児に影響を与え.奇形や流産.低体重児の発生率が高まります。
また.夫がタバコを吸うと.タバコに含まれるニコチンが性ホルモンの分泌を抑え.精子を殺してしまい.妊娠の質にも影響するそうです。
4.妊婦のための7つのルール:
①感情を安定させ.精神を楽しく保つこと。
②薬物に注意する。 多くの薬は胎児の成長発育に影響を与え.催奇形性を持っています。 まずは.医師の指導のもとで薬を服用することが大切です。
③放射線被曝を最小限にする。 レントゲン検査やアイソトープ検査は少なめに.または行わないようにしましょう。
④ウイルス感染を防ぐため。
④ウイルス感染予防のため.人混みの多い場所には行かない.マスクをする。
⑤栄養を包括的かつ十分に保つこと。 毎日の食事に加え.栄養価が高く.消化吸収に優れた卵.新鮮な牛乳とその製品.新鮮な野菜.果物.適量の肉類を重点的に摂取するようにしましょう。
⑥受動喫煙は厳に慎むべきであり.また避けるべきである。
⑦ アルコールは禁止する。
妊婦の飲酒は.赤ちゃんの奇形や低知能の主な原因の一つである。
5.初乳を与えるのがベスト:
出産直後の女性は.おっぱいから薄い色の薄い液体を少量絞り出すことができますが.これが初乳です。 これは新生児の弱い消化吸収能力を最大限に引き出すことができ.また病気と闘うための免疫物質が多く含まれています。 初乳は新生児の発育と発達によく.病気と闘う力を高めます。 さらに.初乳には軽い下痢止め効果があり.新生児の胎便の排泄を助けます。 したがって.初乳は宝物なのです。
6.母乳で育てることのメリットは何ですか?
①母乳に含まれる栄養は.乳児の成長・発達に最も適しており.消化・吸収が良い.②母乳には免疫グロブリンなどの抗感染物質が豊富で.乳児の病気に対する抵抗力を高める.③母乳は適温で経済的.便利で清潔.④乳児が乳首を吸うことで子宮収縮を促し.母親の回復を促す.などです。
7.合理的な母乳の与え方は?
①生後30分以内に母乳を飲ませる.②生後1~6ヶ月は母乳を与え.母乳以外の食べ物や飲み物は与えない.③規則正しく与える必要はなく.空腹時に食べる.④4~6ヶ月に成長し補完食が必要になったら.母乳を中断せず.生後2年まで継続させる。
8.離乳食はいつ頃が良いのでしょうか?
離乳食は子どもが1歳になったら.一般的には1歳半を過ぎないうちに行うことができます。
また.「離乳食はいつからいつまでがいいのですか?
9.生理中の「してはいけない8つのこと」:
①性行為はしない.②塩分を多くとるのはよくない.③濃いお茶を飲むのはよくない.④座浴はよくない.⑤きついズボンをはくのはよくない.⑥大きな声で歌うのはよくない.⑦腰を叩くのはよくない.⑧X線検査はよくない.などです。 レントゲン検査を受けるのは好ましくない。
10.子宮筋腫はどのように治療するのですか?
子宮筋腫は.女性の生殖器系で最も一般的な良性腫瘍で.主に35~50歳の間に発生すると言われています。 子宮筋腫は35歳以上の女性の約20%に発生するというデータがありますが.ほとんどの患者は筋腫が小さく無症状であるために診察を受けないので.臨床的には子宮筋腫の発生率は実際よりもずっと低く報告されています。 子宮筋腫の正確な原因は不明で.体内のエストロゲン濃度が高いことや.長期間のエストロゲン刺激が関係している可能性があります。 粘膜下層や粘膜間層に発生した筋腫は.過多月経.長引く生理.不規則な膣出血として現れ.患者はしばしば程度の差こそあれ貧血を伴うことがあります。
子宮筋腫の治療には.3つの方法があります。 1つは.筋腫が小さく他に不快感のない患者や閉経を迎えた女性には.半年から1年程度超音波検査を行い.筋腫の変化を観察しながら治療を行う方法です。 女性が閉経を迎えると.筋腫の成長が止まり.さらには徐々に縮小していきます。 第二に.まだ子供を産んでいない女性には.子宮を温存したまま筋腫を単純に切除することができます。 第三に.すでに子供を産んだことがあり.子供を産む必要がない女性に対しては.筋腫の直径が6~7cmより大きい場合.または筋腫は大きくないが出血が多く貧血の症状がある場合に子宮摘出術を行う。