頸椎の湾曲の変化、体の肥満と一般的な運動方法に関連する他の要因との豊かなパッケージの形成は、有酸素運動、ストレッチ運動、壁に向かって運動している。
1.有酸素運動：体がより肥満している場合は、体重をコントロールし、体脂肪率を減らすために適切に運動することができ、豊かで貴重な袋を狭めることに資するものであり、ジョギング、縄跳び、水泳などのより多くの有酸素運動を行う。
2.ストレッチ運動：頸椎の生理的な前凸の悪化の状況に対して、上腕を平らに広げ、肩関節を水平にして、肘関節を90°上方に屈曲させ、その後、下を向いて、肘関節をまっすぐにして、できるだけ前腕の伸展の背面を作るために、1日1グループ、1グループ20回。
3.壁を背にして立つ：頸椎の生理的な前凸の状況の悪化のために、壁に体を背にして、壁にまっすぐ立って、足は壁から離れて拳1個分の距離で、体は壁に袋の部分に背もたれにもたれて、胸を持ち上げて、毎回5秒の長さ、50回を1グループとして、朝昼晩各1グループ。
風水バッグの出現後、首の痛みや不快感を伴う場合は、診断と治療のために専門の医師の指導の下で、適時に医師に相談することをお勧めします。