ぎっくり腰のケアはどうすればいい?

  腰椎分離症とは?  腰椎は5つあり.それらが整然と並んでいます。 正面から見ると腰椎はまっすぐで.横から見ると調和のとれた前方カーブを描いているように見える。 場合によっては.腰椎の間に「ずれ」が生じます。つまり.横方向のレントゲンで見ると.上の椎骨が下の椎骨の上に前方にずれているように見えるのです。 この腰椎間の動きやズレを「腰椎分離症」と呼んでいます。腰椎すべり症は.通常.前方すべり症である。   腰椎分離症の兆候とは?  1.腰椎分離症の患者さんの多くは.初期には明らかな症状が現れないことがあります。  2.腰部のびまん性疼痛を呈するものがある。  3.腰のこわばりがある人もいる。 下肢後部のNコード筋(膝裏)の張りとともに。  4.すべり症の程度が強い場合.腰の落ち込みや腹部の突出.さらには体幹の短縮や歩行時の揺れなどが見られることがあります。  5.すべり症が悪化して脊柱管が狭くなると.神経圧迫の症状が出ることがあります。 例えば.下肢の痛み.一定距離(数百メートル)歩くと休まなければならない(間欠性跛行)などがあります。