自分は眠りが浅い.ずっと寝ていないような気がする.半分寝ているようなものだ.と言って.睡眠の質の悪さを心配し.病院に行くのを悩む人が多いのですが.病院で睡眠モニターをしてみると.実はよく眠れていることが分かります。 何十日も昼夜問わず起きていて.これだけサプリメントを飲んで栄養を摂っていなかったら.よく耐えられましたね」と医者に言う人もいる。 これらの患者さんに共通しているのは.何日も徹夜が続いていることです。 これらの患者さんに共通しているのは.総じて「長い間寝ていない」と言うのですが.顔を見るとそれほど長い間寝ていないようには見えず.他の人が寝たと確認しても「寝ていない」と言い張ることです。実は.このような患者さんは.間違いなく疑似不眠症なのです。 医学用語では.これを「自覚的不眠症」と呼びます。 睡眠不足とも言われます。 やはり感情的なものが関係しており.不眠そのものに対する人々の恐怖心による緊張や心配.不安などが原因となっています。 48時間連続で睡眠不足が続くと.精神が明瞭にならない.思考活動が鈍る.集中力が低下する.日常業務がやりにくくなるなどの形で精神活動に影響が出るはずです。 また.睡眠不足の期間がこれ以上長くなると.精神障害を起こす可能性もあります。 このような人は本当に眠った気がしないし.日中もめまいや元気のなさなど.体調不良を感じることがあります。 しかし.ポリソムノグラフィーの後では.その夜の睡眠は正常で.本人は自分の顔に花や文字が書いてあることにも気づかず.翌日鏡を見て「確かに寝た」と思う程度である。 できれば.録画も忘れずに.自宅でビデオを撮って.翌日見せてあげるのもいいと思います。