はじめに：適切な身体運動は.腫瘍患者のリハビリテーションの重要な手段であることが科学的に示されている。 適切な運動は人間の免疫機構を刺激し.腫瘍患者の抑うつ状態を効果的に回復させることができる。 もちろん.患者の状況に応じて運動の種類を選択すべきである。 2012年に米国で発表された “がん生存者のための栄養運動ガイドライン “によると.既存のエビデンスから.治療期間中の運動は安全で実行可能であるだけでなく.身体機能を改善し疲労を軽減し.生活の質も向上させることが強く示唆されている。 ウォーキングは.寝たきりの患者を除くあらゆる腫瘍患者に適している。 ウォーキングは少量で簡単にできるので.特に手術直後や放射線治療中.虚弱体質や高齢の患者の運動に適している。 ウォーキングは気分を穏やかにし.精神を楽しくし.血と気を巡らせることができる。 私たちは.腫瘍患者がウォーキングの良い習慣を身につけ.毎日30分程度歩くことを提唱している。 釣り 腫瘍患者にとって.釣りは心身の健康を促進することができ.人を緊張と集中だけでなく.快適にさせることができ.静と静の組み合わせは.薬物ほど良くない役割を果たすことができる。 もし週に一回釣りに行くことができれば.生活の関心を調整するために.自分自身をリラックスさせ.幸せにすることができます。 山登りは.もし腫瘍患者ができるのであれば.適切な登山活動は.体質を改善し.精神をリラックスさせ.視野を広げ.悲観主義を克服し.腫瘍と闘う強い意志を確立するのに非常に有益である。 医学的見地からは.人間の視力.心肺機能.四肢の協調性.体内の余分な脂肪の消費.人間の老化を遅らせるといった5つの側面に直接的な効果がある。 第四に.太極拳は非常に優れたスポーツであり.体脂肪.糖分.タンパク質の分解を促進し.心肺機能を向上させ.血液循環の抵抗を減らし.心臓の負担を軽減することができる。 太極拳は完璧で調和のとれた芸術であり.心を浄化し.体を鍛える。 治療後.患者は通常不安で.再発を恐れ.落ち込んでいる。 この時期に太極拳を練習するのは非常に適している。 リハビリ運動が適さない状況 1.リハビリ期間中の患者が再発したり.上気道感染症.発熱.下痢などの合併症を起こしたりする場合 2.放射線治療や化学療法を受けた患者が白血球の減少.出血傾向などの血液異常を起こす場合 3.骨転移のある患者が運動する場合.骨折のリスクに注意し.医師の指導のもとで適切な運動を行うことが推奨される。