身長を伸ばすのに最適な食べ物というものはありません。 子供の成長・発育は春が早く、この時期には十分な栄養を補い、身長の伸びを促進するために、バランスのとれた総合栄養食で、タンパク質を多く含み、カルシウムの多い食品を多く与える必要があります。 さらに、運動量を増やし、十分な睡眠をとることも必要です。 赤身の肉、魚、卵、牛乳など、タンパク質やカルシウムを含む食品を多く摂らせれば、ある程度、子どもの骨の発育を促すことができ、同時に新鮮な野菜や果物を多く摂らせれば、総合的でバランスのとれた栄養面で、身長を伸ばす目的を達成することができます。 低年齢の子どもは、医師の指導のもとでビタミンDを補給し、辛いものや脂っこいものを控える必要がある。 また、親は子供たちを日光浴に頻繁に連れ出し、カルシウムの体内吸収を促進する屋外スポーツに参加させることができる。 さらに、赤ちゃんの身長を伸ばすために、十分な睡眠時間を確保する必要があります。 少しでも違和感があれば、すぐに医師に相談することをお勧めします。