なわとびは直接血圧を下げることはできず、薬物療法の代用になることは言うまでもないが、適度なななわとび運動は生体の健康的な体重維持に役立ち、生活習慣への介入の一つに属し、血圧の低下に役立つ。
1.高血圧患者の治療では、現在でも薬物療法が血圧を下げる主な治療法である。 現在、一般的に使用されている降圧薬には、アムロジピン錠、バルサルタン、エナラプリル、ニフェジピン徐放錠、メトプロロール、ヒドロクロロチアジドなどがあり、薬の具体的な使用方法は医師の指示に従う必要がある。
2.高血圧患者の血圧をよりよくコントロールするために、薬物治療を基本として、生活習慣への介入を総合的に組み合わせることが提唱されている。 生活習慣の介入には、減塩・低脂肪食、禁煙・禁酒が含まれ、適度な運動を長期間続けることが推奨される。
適度な縄跳び運動は、高血圧患者に対する生活習慣介入の1つであり、血圧を下げる効果がある。 成人が縄跳びを定期的に行うことは、減量にも役立ち、心肺機能の向上に役立つ有酸素運動でもある。 高血圧の患者さんの中には、膝を痛めている方もいらっしゃいますが、そのような方には縄跳びはお勧めできません。
運動は体を健康にすることですが、高血圧を下げる薬の代わりにはなりません。 高血圧患者の毎日の服薬は、厳格に医師の指示に従ってください、一度血圧のコントロール不良や不快な症状、タイムリーな医師の診察を受けてください。