3月2日付の英紙「Daily Mail」は.定期的な運動が腸がんのリスクを大幅に低減させるという米国の新しい研究結果を発表したと報じています。 1 日 30 分の運動で.がんになりやすい腸のポリープを 3 分の 1 に減らすことができます。 ワシントン大学医学部の科学者が20の研究結果を分析したところ.定期的に運動している人は腸ポリープになる可能性が16％低く.より大きなポリープやがん化する可能性は30％低いことがわかりました。 座りっぱなしの生活をしている人は.悪性の腸ポリープになりやすいことがわかりました。 新しい研究リーダー Kathleen K. Waring博士は.定期的な運動は健康な免疫システムを促進し.腸の炎症を抑え.インスリンレベルを下げるのに役立つなどと述べています。 Waring博士によると.活動的なライフスタイルが腸がんの予防に役立つことはよく知られていますが.今回の新しい研究は.腸ポリープの発生を減らすことが腸がん予防の最も重要な要素であることを示す.考えられるさまざまな証拠を調査した初めての研究です。 今回の結果は.健康的なライフスタイルの一部として定期的に運動を行うことが.腸がんのリスク低減を含め.多くの利点があることをさらに示唆しています。 Bowel Cancer UK代表のDeborah Alcina氏は.腸がんは主要な死因であると述べています。 アルシナによると.腸がんは3番目に多いがんであり.英国だけでも毎年約38,600人が新たに腸がんを発症しているとのことです。 体を動かすだけでなく.腸がん検診を積極的に受けることが重要で.可能であれば.大腸内視鏡検査などの腸がん検診対策が早期の腸ポリープを発見するカギとなります。 腸ポリープは早期に発見して切除すればするほど.腸がんのリスクが低くなります。 キャンサー・リサーチ・UKのヘルス・インフォメーション部長.Sara H. シーホルムによると.積極的に運動するライフスタイルを維持することで.毎年何千人ものがん患者を予防できることが研究結果として示されているとのことです。 今回の研究で.運動が腸がんのリスクを予防することがさらに確認されました。 Cancer Research UKは.毎日30分以上の中強度の運動を推奨しています。例えば.早歩きや.少し息が切れる程度の同程度の強度の運動をすることです。 また.シーホルム氏は.適度な運動は健康的な体重を維持することにも役立ち.太り過ぎでなければがんのリスクは自然に大きく減少すると述べています。