痛みを伴う陣痛は、陣痛鎮痛、気晴らし、呼吸調整、姿勢調整によって和らげることができる。 1 陣痛鎮痛。 陣痛鎮痛の目的は、痛みを効果的に和らげることであり、同時に子宮血流を増加させ、過呼吸による悪影響を軽減させることにあります。 陣痛鎮痛は、陣痛開始時から陣痛第2期まで利用できる。 2.気晴らし 陣痛不快症状の出産前に、まずリラックスする必要があり、なだめるようなリラックスできる音楽を聴いたり、家族とおしゃべりするなど、適切な気晴らしをすることができ、注意によって痛みを和らげることができます。 3.呼吸を調整する。 陣痛の前に深く呼吸し、痛くなったらゆっくり深く吸い込み、口からゆっくり吐き出すと、陣痛の痛みも和らげることができます。 4.姿勢を正す。 陣痛が来たら、妊婦は姿勢を調節することができる。例えば、横になっていたり、横になっていたり、半座りの姿勢で、柔らかくて快適な掛け布団を掛けて、姿勢を調節すると、陣痛の痛みも和らげることができる。