貧血になると.血液中の赤血球やヘモグロビンの量が減少し.赤血球の酸素運搬能力も徐々に低下するため.組織への酸素供給が不足し.脳への血液供給が不足し.脱力感.全身倦怠感.眠気などの症状が現れることがあります。 脳への血液供給不足が長く続くと.今度は脳の機能が低下し.頭痛.めまい.不眠.記憶力の低下.動作の緩慢さなどの症状が現れます。 病院の血液内科で血液を調べてもらうとよいでしょう。 診断後は医師の指導のもと.正しい血液を補う薬を飲んで治療します。 毎日の食事で栄養を増やすこと.卵黄.豚レバー.豚血など高たんぱくで鉄分の多いものを多く食べること.紅棗.小豆.紅花の種などを多く食べ.安静に気を付けることなどが必要です。