脳梗塞予防のための最適な運動はなく、主に心肺機能や血液循環機能を高めるための早歩き、ジョギング、水泳などの有酸素運動が中心である。 脳梗塞予防のための運動は、脳卒中の一次予防の重要な内容に属する。 週に一定のトレーニング量を達成することに主眼が置かれる。 明らかな身体的不快感のない成人は、適切な運動に注意を払い、少なくとも週5日、1日30～45分の身体活動、例えば速歩、ジョギング、サイクリングなどの有酸素代謝運動を行い、回復を助ける必要がある。 肥満や過体重の人は、脳梗塞のリスクを減らすために、体重を減らし、運動量を増やす必要がある。高齢者や体調のすぐれない人は、医師の指導のもと、運動プログラムを立てる必要がある。 また、脳梗塞を予防するためには、高血圧、高脂血症、糖尿病などの基礎疾患を積極的に治療し、禁煙・禁酒し、バランスのとれた食生活を送ることも必要である。 脳梗塞の発症を遅らせることのないよう、医師の指導のもと適切な運動を選択し、脳梗塞を予防することが望まれる。