本日は骨盤前傾の自己診断方法として.1.立位または横臥位で前上腸骨棘と恥骨結合の3点が正常な状態で二等辺三角形を形成し.同一平面上にある場合の3つを紹介します。 徒手触診で前上腸骨棘が恥骨結合より高い場合.骨盤前傾の可能性がある。 2.寝た状態で.腰とお尻の間に手のひらがちょうど通る距離があるのが正常で.こぶし1つ分以上離れている場合は.骨盤の前傾がある可能性があります。 3.立った状態で.腰と背中を壁にしっかりつける。 通常であれば.腰椎の隙間はちょうど手のひらの厚さを埋めることができるはずです。 腰椎と壁の間にこぶしを入れて.簡単に通り抜けられる場合は.骨盤の前傾がある可能性があります。 この方法は比較的簡単な評価ですが.治療が必要な場合は.医療従事者の指導のもと.骨盤正面・側面X線検査や徒手触診と合わせて.さらなる治療法を決定することが推奨されます。