夜眠れないという恐怖は、恐怖の要因を取り除くか、生活習慣を調整するか、医師の指示のもと薬物を服用することで対処できる。 薬物には主にベンゾジアゼピン系（ジアゼパム、アルプラゾラムなど）と非ベンゾジアゼピン系（ゾピクロン、ゾルピデムなど）がある。 1.恐怖要因の除去：恐怖の正確な原因がある場合、家宅侵入の恐怖のような心配要因を除去することをお勧めする。 生命に影響を及ぼすような恐怖を感じた後、一般的な恐怖要因の除去作業を行ってもなお恐怖が残る場合は、できるだけ早く医師の診察を受けることをお勧めする。 2、生活習慣を調整する：温度、光、音量などの睡眠環境を調整して、安心感を得たり、夜間照明、柔らかい音楽などを利用して、快適な睡眠環境を作ったりして、リラックスして眠りにつきやすくする。 3.薬を服用する：医師の指導の下で、アルプラゾラム、ゾルピデムなどの鎮静催眠薬を使用することができる。 夜眠れない恐怖が続いたり、生活や仕事に深刻な影響を及ぼす場合は、直ちに医師の診察と専門家の助けを求める必要がある。 薬の使用は、副作用を避けるために、やみくもに自己判断で使用するのではなく、医師の指導の下で行わなければならない。