多くの女性は.生理のときに吐き気や嘔吐を経験します。これは比較的正常な生理反応であり.あるいはPMSに悩まされている場合もあります。吐き気や嘔吐の症状が顕著なときは.薬を飲んで緩和させることができます。生理中の吐き気や嘔吐の症状は.精神的な緊張が原因となっている場合も多いので.生理中はあまり神経質にならず.気持ちをリラックスさせることが必要です。生理中の吐き気や嘔吐は.生理が終われば治まりますので.的を射た治療をする必要はありません。ただし.生理中に体を冷やさない.辛いものや刺激の強いものを食べないようにしないと.この吐き気や嘔吐の症状が強くなるので注意が必要です。また.月経困難症を伴う場合は.黒砂糖水を飲んで調整するとよいでしょう。黒砂糖には瘀血を解消し.冷えを追い出す効果があるので.月経中は多めに飲むとよいでしょう。月経中にお腹を冷やすと.腰痛や腹痛の原因になるので.注意が必要です。