いつまでも若々しく健康で.楽しい新年をお過ごしください。 1 食品は正規の事業所から購入し.無許可・無免許の業者から動物性食品や調理済み食品を購入しないこと。新鮮な食品を選び.病気や死亡した家禽・家畜.新鮮でない水産物などは購入しないことです。 2.食品の加工・保存は生食と加熱調理を分け.交互食や一夜漬けの調理済み食品は十分に加熱してから食べること。 3.生水を飲まない.洗っていない野菜や果物を食べない.生の魚介類を食べない.腐った食品を食べない。 4.食前・食後の手洗いを励行し.衛生に留意する。 家庭に下痢症の患者がいる場合は.患者の嘔吐物や排泄物の消毒を徹底し.調理器具の洗浄・消毒には特に注意を払い.できれば他の人の調理器具と分けて使用しましょう。 5.発芽したジャガイモ.加熱不足のレンズ豆.生豆乳など.食中毒になりやすい食品は食べないようにしましょう。 6.腹痛.下痢などの消化器症状や原因不明の発熱が続くときは.病状を遅らせないように速やかに病院へ行きましょう。 7.高血圧.冠状動脈性心臓病.狭心症.微熱.胃腸障害に苦しむ患者は.基礎疾患を誘発する可能性があります。 8.80％満腹.少ない油を食べ.興奮しすぎず.働きすぎず.風邪やインフルエンザを予防し.睡眠を確保する。 9.薬の飲み忘れがないように.1日3回血圧を測り.血圧を安定させ.狭心症.心不全.不整脈の発作がないようにしましょう。 10.何か問題があれば.速やかに医師に連絡すること。