1.ツゲの櫛や豚毛のヘッドブラシを使って.フケ取りや髪のツヤ出し.頭皮のマッサージや血行促進をします。 2.洗髪の間隔は2〜5日が最適です。 シャンプーをしながら.頭皮を清潔に保ち.頭皮の血液を活性化させるために.揉みながらマッサージをする必要があります。 3.頭皮と髪を選択するために自分の髪の質によると.酸性の天然シャンプーを刺激しません。 4.喫煙とアルコールを控えること.喫煙は頭皮の毛細血管を収縮させ.髪の発育に影響を与え.飲酒は頭皮の熱と湿気を発生させ.抜け毛の原因となります。 5.精神的なうつ病.不安.しばしば深い呼吸.歩行などを排除し.精神的な疲労を解消することができます。 6.頻繁にパーマ.毛染め.あまりにも多くの時間は.高温ヘアドライヤーを避けるために.髪の組織.ダメージ頭皮.同じ適応を破壊します避けてください。 7.食事の注意.黒豆.黒ゴマ.黒キクラゲなど.より多くの “黒い食べ物 “を食べることができます。 8.エアコンの温度が適切であること。 エアコンの温風や冷風が抜け毛や白髪の原因になったり.空気が乾燥しすぎたり.湿度が高すぎて髪が守れなかったりすることがあります。 9.太陽の露出を避ける.太陽の紫外線は.髪の乾燥や黄色を作る.髪への損傷を引き起こす可能性がありますので.保護に注意を払うために.夏.水泳.屋外での日光浴を避けることができます。