一.筋力（1.2.3は手術後麻酔が治ったらすぐ始め.血栓と筋萎縮を防ぐために8週間訓練を続けること）
1.足首ポンプ運動：つま先を最大力で5秒間上に引っ掛け.5秒間下に踏み込む.一日に合計500-1000回。 2.大腿四頭筋の収縮：手術後すぐに開始します。
大腿前部の筋肉を5秒間力強く収縮させ.2秒間リラックスさせる.1日合計500回。 3.Nコード筋収縮：膝関節が完全にまっすぐになった後.足の下の枕を5秒間強く押し.2秒間力を抜く.1日合計500回。 4.直立脚上げ運動：手術後1日以内に完成させること。
膝関節を完全に伸ばした状態でベッドから15°上げ.1日合計30回.1回ごとに疲れるまで行う。 5.静的スクワット運動：ジグザグ姿勢.術後10週間から開始.膝関節がつま先を超えないように注意しながら.痛みのない角度で練習.1回1~2分程度。 2.関節角度
1.半月板修復術を受けた患者：術後3日目から屈伸運動を始め.少し痛む程度.できるだけ大きな角度になるように.術後1週間後に90°まで.2週間後に120°～130°までとする。 2.半月板を縫合した患者：後角と本体を縫合した場合.術後1週間から屈伸運動を始め.術後2週間で90°に達するが.術後4週間は深いしゃがみを禁止する。前角を縫合した2週間後.積極的に膝を伸ばさないように注意して.激しい膝伸展を禁止する。 3.手術後8~12週目に関節を健側で曲げたり伸ばしたりして.痛みがないことを確認します。 1.半月板修復術を受けた患者は.術後1日目から全体重をかけて歩くことができ.均等で対称な歩行に注意します。
2.半月板縫合の患者：後角と前角を縫合した場合.術後2週間から体重をかけて歩くことができ.2週間で一部体重をかけて再開し.体を縫合した場合.術後2週間から部分体重で歩き.4週間で徐々に全体体重で歩けるようになります。