体温中枢のバランスが崩れると.風邪や発熱につながりやすいので.体を温め.高熱を出さないようにすることが大切です。 大人が38.5℃以上の発熱をした場合は.速やかに治療を行う必要があり.できれば薬で熱を下げ.その後.他の物理的な冷却方法を行うことが望ましい。 A. 熱を下げる薬 38.5℃以上の熱がある成人は高熱とみなされ.アセトアミノフェン錠などの解熱剤をすぐに服用する必要があります。 発熱が続く場合や発熱を繰り返す場合は.4～6時間の間隔をあけて1回.1日4回を超えない範囲で繰り返し服用することができます。 2.体を冷やす：1.ぬるま湯に浸したタオルで首.脇の下.太ももなどを拭く.2.水を多めに飲む：発熱時は水を多めに飲み.スイカジュースなどの流動食を食べて.エネルギーと水分を十分に確保する.3.体を冷やす：発熱時は水を多めに飲む.スイカジュースなどの流動食を食べて.エネルギーと水分を十分に確保する。 4.十分な睡眠を確保する：発熱時には.十分な睡眠を確保し.夜更かしや労作を避け.病気の回復を促進すること。