腰部筋緊張の自己治癒時間は損傷の程度に関係し、一般化することはできないが、一般的に約1~6週間である。
腰椎の歪みは、ほとんどが腰椎の筋肉の収縮によるもので、その結果、局所的なうっ血、水腫、炎症などが生じ、局所的な痛みが生じ、局所的なうっ血、水腫、炎症が治まった後、一般的な自己治癒が可能となる。
もし歪みの程度が比較的軽ければ、痛みの症状も比較的軽く、回復にかかる時間も比較的短く、一般的には徐々に回復した後、1～2週間は安静にします。
伸張の程度が重い場合は、通常4~6週間程度と時間がかかり、同時にMRIで筋肉の損傷の程度を確認することをお勧めし、重症の場合は修復治療が必要です。
腰の筋肉の緊張があり、痛みがひどい場合は、時間内に医師に相談して損傷の程度を判断し、適切な治療を選択することをお勧めします。