高校生の睡眠時間は一般的に8時間以上とされていますが.睡眠時間が短すぎると.脳細胞が酸素不足になり.記憶障害.不注意.思考の乱れなどの症状が現れ.患者の学業成績に影響を与える可能性もあります。 患者さんには.適切な運動.仕事と休養の両立.良い習慣を身につけること.定時に寝起きすること.夜更かしをしないこと.リラックスしてストレスを軽減することなどを指導する必要があります。 患者が深刻な睡眠障害を抱えている場合.エスゾピクロンなどの鎮静剤を少量適用することができますが.長期の適用は推奨されません。