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禁煙して依存症から解放されるまでの期間は人によって様々です。 物理的な依存症は通常1～3週間程度で消えていきますが.それに続く心理的な依存症は決まった時期がありません。 禁煙後24時間以内に.欲求不満.イライラ.落ち込み.集中困難.落ち着かない.頭痛.だるさ.胃腸障害などの生理的不快感が起こり.依存症の症状であることが臨床研究によって明らかにされています。 この症状は生理的嗜癖と呼ばれ.消えるまでの期間には個人差があり.一般的には通常時で平均1～3週間程度と言われています。 生理的な依存症は禁煙することで徐々に消えていきますが.その後長い間.生理的な依存症と同じ期間では消えない心理的な依存症を発症し.その期間が喫煙年数やタバコ依存の度合いに直接関係することに注意が必要です。 禁煙にかかる期間は.喫煙年数やタバコ依存の度合いに直結する。 結論として.禁煙のメリットはよく知られている。 依存症でない喫煙者やタバコ依存度が低い喫煙者は.根気よく禁煙すれば徐々にやめることができるが.やめるために簡単なアドバイスが必要な場合が多い。タバコ依存度が高く離脱反応が強い喫煙者は.最終的にうまくやめるためにはより強い介入が必要な場合が多いのである。
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