近視を予防するためには、目の使用時間を合理的に調整し、屋外での運動を増やし、バランスの取れた食事に注意する必要がある。
過度の目の疲労は近視の一般的な原因であるため、近視を予防するためには、患者は目の使用時間の合理的な配置に注意する必要があります。30分ほど目を近くで使用するごとに、目を休めたり、遠くの景色を見たりするなど、目をリラックスさせて休ませる必要があります。 また、目の環境にも気を配り、薄暗いところや揺れのあるところでは物を見ないようにする。
毎日2時間以上の屋外での運動が近視の予防に役立つという研究結果もあります。 また、ビタミンを多く含むバランスの取れた食事にも注意する必要がある。
近視を予防・管理するためには、毎年定期的に眼科を受診し、目の健康状態の変化を観察し、医師の指導のもと治療を受けることをお勧めします。