毎朝コップ一杯のハチミツ水には、通常の生活活動をある程度維持するために必要な水分と炭水化物などの栄養素を素早く補給する効果がある。
はちみつは、100グラムあたり321キロカロリーのエネルギー、75.6グラムの炭水化物、28ミリグラムのカリウムと他の多くの栄養素を含む、高炭水化物食品に属する、生活の中で一般的な自然食品です。 毎日適度に飲むことで、体に必要な栄養とエネルギーを補給することができる。
はちみつ水には一定の栄養価があるが、膨満感や消化不良などの不快な症状を引き起こさないよう、飲み過ぎは勧められない。 糖尿病患者の場合は、血糖値の急激な上昇を避けるため、注意して飲む必要がある。
ハチミツ水を飲む際には、新鮮な野菜や果物、肉、卵などと一緒に摂ると、栄養や食事のバランスがとれる。