この素晴らしい期待を実現するためには.親として.子どもの身体の成長・発達に関する医学的知識を理解し.子どもの成長を促すために有効な日常生活のスキルを身につけることが必要です。
I. 高さに影響を与える要因
1.遺伝的要因の両親から.遺伝的要因は.成長と発展に大きな影響を与えるが.変更できないではありません。 研究によると.人間の最終身長の75％は遺伝的要因.つまり一般的には「高＋高が生まれ.高＋低が生まれ.低＋低が生まれる」のですが.両親の身長だけが子供の身長に影響を与えるのではなく.外的要因.つまり環境条件が身長に与える影響も無視することはできないのだそうです。 外的要因とは.主に栄養.生活習慣.運動などのことを指します。
2.肝臓や腎臓の機能不全などの病気の影響により.成長ホルモンが成長ホルモン媒体に変換され.身長の再成長に影響を与えることがあります。 多発性骨端軟骨異形成症.ムコ多糖症.くる病など.骨そのものの病気も身長に悪影響を与えることがあります。
特に成長ホルモンや甲状腺ホルモンなど.内分泌腺の働きは重要です。 様々な栄養素が不足することで.体の代謝に必要な栄養素が適時に補充されず
体の成長・発達には限界があります。
4.身長は精神的な要素が関係している。 深刻なトラウマを抱えた子どもは.成長が遅れたり.停滞したりすることが研究でわかっています。 なぜなら.悪い感情は脳や内分泌系の働きに影響を与え.軽い場合は身体の発達に影響を与え.重い場合はさまざまな病気につながるからです。 したがって.悲しみや落ち込みは.子どもや青年をさまざまな病気にかかりやすくするだけでなく.成長や発達にも影響を与え.さらには「老化する前に老化する」という現象をも引き起こすことになります。
5.睡眠は身長に影響を与える.生物学者の研究内分泌腺分泌法は.子供や青少年のために.よく眠って背が高くなることを発見した。 身長の伸びは.内分泌腺によってコントロールされている骨端の継続的な成長に依存しています。 身長をコントロールする主な内分泌ホルモンは.下垂体から分泌される成長ホルモン.黄体形成ホルモン.性ホルモンですが.成長ホルモンが最も大きな役割を担っています。 成長ホルモンの分泌は.日中は少なく.夜間の睡眠時に多く分泌されるという.明らかな規則性があります。
6.身長は性成熟の早さと遅さに関係する。 成熟年齢は急成長の高さに影響し.一般に急成長が早く起こる人は早く終点に達し.遅く起こる人は終点に達するのも遅くなる。 性成熟の早い少女が身長の伸びを止める一方で.性成熟の遅い少女はまだ身長が伸びている。 その結果.性成熟の遅い若い女の子は背が高くなる。 身長が最も伸びる時期は.思春期前の時期です。 女子の初潮前の1年間で.身長の伸びは7〜8cmに達する。一方.男子の身長の伸びのピークは思春期の1年目.約13〜14歳で.身長の伸びは10〜12cmに達することができる。
7.身長と調査に関連する物理的な運動は.物理的な運動の年間は.運動せずに同じ年齢よりも少年の身長をより1〜2センチメートル.女の子より2〜3センチメートル作ることができます。 定期的に運動している小学生は.運動していない小学生に比べ.身長が約5cm高くなります。 物理的な運動はそう背を伸ばすために図を促すことができ.1つは成長ホルモンの分泌を促進することであり.第二は骨細胞の血液供給を強化し.骨端軟骨の増殖を改善することを助長し.第三は骨端軟骨の増殖に良い刺激効果を持っていることである。
第二に.子どもの発育に影響を与える食生活について
1.お茶を飲むのは好ましくない。 お茶は.牛乳や野菜などに含まれる鉄分やカルシウムの吸収に影響を与え.対応する元素の不足を招きます。
2.果汁を飲むことはお勧めしません。 果汁は人工的に調製されたもので.砂糖.ラフィネート.サッカリン.着色料が含まれています。
3.冷たい飲み物を多く摂らないことです。 冷たい飲み物は胃腸障害を引き起こしやすく.腸炎や下痢.消化不良.食欲不振などの原因になります。
4.食べ物は塩分濃度が高すぎないようにする。 塩分過多の食事は食欲をそそり.粘膜を刺激し.子どもの高血圧などの病気にもつながります。
5.お菓子を食べるのを控える 甘いものを食べ過ぎると食欲不振になるほか.マンガン.亜鉛.クロムなどの微量元素やビタミンB群の吸収・利用に影響を与え.病気に対する抵抗力を弱め.成長・発育に影響を与える。
子どもの背を伸ばすには
子供の背を伸ばすために.親は以下の点に注意することをお勧めします。
1.適切な.多様な.バランスのとれた栄養食事.特に適切に動物性タンパク質を補完するために.最高のタンパク質のバイオアベイラビリティに.ワイミルクを飲むために子供を与えるために就寝する前に毎晩.微量元素亜鉛.鉄.ビタミンB群の吸収を促進することができる非常に有益である。
2.物理的な運動に付着し.仕事と休息.幸せな気分の組み合わせに注意を払う.身長を伸ばすための触媒である。 懸垂.バスケットボール.バレーボール.縄跳びなど.具体的な運動プログラム。
3.十分な睡眠を確保し.過度の肉体疲労を起こさないようにする。
4.家庭環境.社会環境など.調和のとれた.リラックスできる.癒しのある.幸せな成長環境を作る。
5.季節の高さに有利な影響をつかむ.「一年の四季は春.すべては太陽によって成長する」春の体の成長が最も速く.春の風と太陽.春の花.すべてが成長するため季節.これは自然の中で最も速く成長植物.人々も例外ではないです。
6.若者の成長の重要な期間をつかむ.ときに最も速い成長の高さ？ 調査によると.中国漢族の子どもの多くは.女子で12歳.男子で14歳ごろに身長の伸びがピークに達し.女子の9割以上が11～13歳.男子は13～15歳の間に最も身長が伸びることが確認されています。 子どもの身長を伸ばすためには.急成長期には特に栄養と運動に気を配る必要があります。
栄養補助食品を重視すべき 子供たちの身体的成長の鍵を握るのは栄養である。 人の身長.体重.機能は.青少年育成期の良し悪しだけでなく.青少年育成期の状態にも左右されます。
人間の身長は思春期を迎えると大きく伸び.1年で11～15cm伸びることが科学的研究で証明されています。 男子は25歳まで.女子は23歳まで伸びることができます。 人間の身長は骨の成長によって決まり.人体の椎骨が大きな役割を果たし.成長・発達が身長を決める重要な要素となっています。 椎骨の成長は.25歳を過ぎた青年期まで続きます。
子供の成人時の身長を予測するいくつかの方法
1.男性の身長＝出生時の体長（cm）÷0.2949。
女性の身長＝出生時の体長（cm）÷0.3109。
なお.この計算式は正常な満期新生児にのみ適用され.0.1cm単位で長さのデータを測定できれば.より正確に身長を予測することができます。
2.男性の身長＝3歳時の身長×0.545＋親の平均身長×0.544＋37.69（cm）。
女性の身長＝3歳時の身長×0.545＋親の平均身長×0.544＋25.63（cm）。
3.標準的な人間の身長予測式（遺伝の法則）
男性の身長＝（父親の身長＋母親の身長）×1.08÷2(cm)
女性の身長＝（父親の身長×0.923＋母親の身長）÷2（cm）