口が渇く.口が苦い.口臭がある.舌苔が厚い.肝火である可能性が高い.
あがり症.怒りやすい.短気を抑えられない.肝火である可能性が高い.
安眠できない.夢を見やすい.目覚めやすい.体が蒸れる.おそらく肝火 …
肝火とは何？ なぜ若い人は肝火が高い傾向にあるのでしょうか？
漢方では.「火」は外気の変化により体に「邪気」を発生させる六淫のひとつとされています。
肝火とは
肝火は一般に肝陽亢進と呼ばれています。 一種の実火で.多くは肝の解毒作用が失われ.肝気が停滞することで起こり.もう一種は陰虚火で.多くは肝腎の陰が不足することで起こる。 臨床症状としては.目の充血.イライラ.頭痛.季肋部痛.口の苦味.脈のひもじさなどがあります。
肝は目の主人であるため.強い肝火が目の症状として現れることが多く.例えば.目のかすみ.目ヤニ.目の充血.ドライアイなどです。 夜更かしやパソコンを長時間使う人には.クコ茶や菊花茶を飲むとよいでしょう。
「太衝点」は.肝経の原点でありツボであり.肝気と肝火を発散させる肝経の火点であることから.体の空気口に例える人もいます。
そのため.「太中点」を押したり揉んだりすることで.体の滞った気を最も多く流すことができます。
太衝のツボはどこにあるのですか？ 足の甲の.母趾と第2趾の間から1.5cmほど上がったところにあるくぼみです。 押したり揉んだりするときは.太宗から行基（足の甲側.第1指と第2指の間の縫い目の頭）へ痛いところを移動させると効果的です。 痛みや腫れぼったさが出る程度の時間マッサージする。
肝火を和らげるものを食べる
「五色食は五臓を養う」.肝臓は主に緑色で.「緑色は肝経に入る」ので.通常は緑色の食べ物を多く食べると良い.例えばインゲン.ほうれん草.ケール.きゅうり.冬瓜.仏手柑など.肝臓を浚う作用がある
1.
1.口が渇く.口が割れる.便秘など：緑豆.大麦.アスパラガス.ヘチマ.菱餅などの熱を取り除く食べ物や.冷却効果のある桑.桑.パパイヤなどを食べるとよいでしょう。 海藻と緑豆のスープ.菱餅のジュースなど。
2.ドライアイ：クコ菊茶.カシアシード茶.緑茶などを飲むとよいでしょう。
肝火を防ぐコツ
1.夜更かしを長く続けると.肝血を痛め.目も痛める。 若い人は夜更かしをせず.23:00までに就寝するのがベストです。
2.多くの調査で.肝鬱型と肝火型が乳房肥大の9割を占めています。 良い気分はすべての女性の健康のための魔法の弾丸であることが明らかである。
3.適切な屋外での運動は.ストレスを軽減し.筋肉や骨を伸ばし.肝臓の経絡のブロックを解除し.より良い健康状態に導きます。
4.病的な肝火は.病気が熱や火に変わるのを避けるために.医師のアドバイスに従い.病状を安定させるために時間通りに薬を服用する必要があります。