三高（高血圧.高血糖.高血中コレステロール）の危険性は多くの人が知っているはずですが.この三低が三高に劣らず健康被害をもたらすことは.ほとんどの人が知らないのではないでしょうか？ 三低」は「三高」に勝るとも劣らない健康被害をもたらす。 1.低血圧は.潜在的な臓器障害だけでなく.原疾患に注意すること 以前は.唯一の高血圧で危険ですが.低血圧が小さくはありませんが.また低血圧の記事で無視されやすいことを知らない.低血圧は動脈血圧を指し.90 mm Hg.60 mm Hgの拡張期圧の収縮期血圧未満である.生理的低血圧と病的低血圧に分けることができる。 心臓や脳.腎臓など体の目標器官に許容される最低血圧は80/50mmHgで.これ以下になると低血圧の危険性があるので注意が必要です。 摂取不足による低血圧は.食事と生活習慣の改善によってのみ治療することができます。 タンパク質の多い食品と新鮮な果物や野菜を食べることに加えて.患者はより多くの水分を補給し.ナトリウムの多い（多い方の）食事を選択する必要があります。 一方.心筋梗塞や心不全による低血圧では.突然死する危険性が極めて高くなります。 また.低血圧に病気が隠れていると思われる患者さんもいらっしゃいますので.低血圧の本当の原因を突き止め.対症療法的に治療することが大切です。 2.低血糖脳細胞へのより多くの損傷 糖尿病患者の低糖は.より重要なのは.多くの糖尿病患者のために.血糖の安定性を制御することです低いではありません.深刻な低血糖の危険性は.高血糖の制御の生涯の利点を相殺します。 低血糖症では神経障害が急速に進行し.脳細胞が死滅することもあります。 また.重度の低血糖を起こした糖尿病患者は.心血管系疾患や致死的な不整脈を発症する可能性があります。 低血糖の初期には.空腹感.パニック.発汗.震え.イライラ.興奮などの症状があります。すぐに吸収できる炭水化物食品や角砂糖を持ち歩き.すぐに食事や砂糖水を飲み.可能なら時間内に血糖値をモニターしてください。 3.善玉コレステロール（HDL）が低いと人体にも悪影響 体内のリポタンパク質はHDLとLDLに分けられます。 LDLが高いと一連の心血管疾患の原因となり.HDLが低いと人体にも一定の害を及ぼします。 HDLは血管の保護作用があり.動脈硬化プラークの形成を防ぎ.傷ついた内膜を修復する。 また.血液中や血管中に沈着した脂質を取り除き.肝臓に運んで分解・代謝させる働きもあります。 HDLの値が低い場合は.家族歴や血中脂質の代謝異常が原因であることが多いので.他のリポ蛋白の値が正常であることを確認し.医師の治療指示に協力することです。 血中脂質を上げるためにナッツ類や肉類などの食品を摂り過ぎると.LDL値が上がり.病状が悪化することがありますので.ご注意ください。