長持ちさせたい男性は、生活習慣の調整、積極的な運動、薬物療法によって改善することができる。
1.生活習慣の調整：緊張、不安、憂鬱な気分などのネガティブな感情を積極的に解消する。 仕事と休養の悪い習慣を変えるために、一晩中寝ることはもちろん、夜11時以上寝ないこと。
2、積極的な運動：深いスクワット、下肢の運動は、体のアンドロゲン分泌を強化することができます。 長距離走や水泳などの有酸素運動は、患者の体力と持久力を高めることができます。 肛門を持ち上げると、会陰部の静脈血の還流が促進され、前立腺のうっ血が軽減されます。
3.薬物治療：シルデナフィルやバルデナフィルなどの5型ホスホジエステラーゼ阻害薬は、海綿体平滑筋の拡張を促進し、海綿体動脈血の供給を改善し、海綿体洞を速やかに充満させ、勃起力を強化することができる。 早漏患者はパロキセチン、ダポキセチンなどの5-ヒドロキシトリプタミン再取り込み阻害薬を使用することができ、性的感受性を低下させ、性的寿命を延ばすことができます。
薬を服用する必要がある場合は、医師の指示に従うことをお勧めします。