足のむくみは.足の捻挫や外傷によって.皮下や関節内の組織液の漏出が増加することで起こります。 足の腫れは.痛みや関節の動きにくさとなって現れます。 足の腫れが始まった当初は.冷湿布を使用します。 冷湿布は.足の局所温度を下げると同時に.組織液の滲出を抑え.足のさらなる腫れを抑えます。 1～2日経って足のむくみが出てきた場合は.温湿布で足のむくみを早く解消させましょう。 足のむくみが目立つ部分に.ホットタオルを1日数回当てます。 また.足をお湯に浸して温湿布をすることで.足の血行を良くすることができます。