禁煙開始後、数日から数週間の間に、禁断症状と総称されるさまざまな生理的反応を経験することがあります。 1.喉の渇き：禁煙の過程では喉の渇きを伴うことが多く、この時は体内の毒素を排出するために水分量を増やす必要がある。 2.眠気：タバコに含まれるニコチンにはリフレッシュ効果があり、禁煙の過程でニコチンの摂取が中断されると、患者は眠気に襲われるが、これは夜の睡眠時間を長くしたり、昼休みの回数を増やしたりすることで克服できることが多い。 3.咳：喫煙が長引くと、肺は自己防衛のために粘液を分泌するが、禁煙後は粘液が緩んで体外に排出され、繊毛が再び動くため咳が出る。 4.集中力の欠如：患者の空間と距離の感覚が狂い、体が浮いて見え、注意が集中できない。 体調が悪いと感じたら、すぐに医師に相談し、症状を長引かせないよう、怠らないようにすることをお勧めする。