毎日お茶を飲むと.体に特定の利点があり.お茶はカフェイン.茶ポリフェノールだけでなく.亜鉛.セレン.鉄.カリウム.カルシウム.マグネシウム.マンガン.抗疲労.利尿剤で一定の役割を果たすことができる他のミネラル.体の抵抗を改善し.虫歯などを防ぐことができます含まれています同時に.肥満.高脂血症.心血管と脳血管疾患の人々は.毎日適度にお茶を飲むことも健康に有益です。 1.抗疲労：お茶が含まれています。 カフェインおよび他の化学物質は.中枢神経系を興奮できます.考える活動を高め.記憶は.毎日の仕事および調査の効率をある程度改善できます; 2 の利尿剤: 同時に中枢神経系のカフェインの興奮は上級中心の排尿反射.また腎臓を刺激できましたり排尿.血の水そしてナトリウムの新陳代謝を.減らしますボディ浮腫を作り出します; 3 は.ボディ抵抗を改善します: 茶ポリフェノールにある特定の補助収斂味があります 同時に.お茶に含まれるタンニン酸は.いくつかの病原性細菌のための殺菌の役割を果たすことができる病原性細菌のタンパク質に作用することができ.したがって.身体の抵抗力を向上させるのに役立ちます; 4.虫歯を防ぐ：茶ポリフェノールとお茶のフッ素は.歯の表面に作用し.虫歯を防ぐために保護フィルムを形成すると同時に.口腔細菌をきれいにすることができます; 5.体重減少：コレステロールは.カテキン.イノシトールは.カフェイン.茶葉酸とパントテン酸に含まれています。 カフェイン.葉酸とパントテン酸と他のコンポーネントは.肥満の予防と制御効果の包括的な効果で; 6.血中脂質を下げる：お茶は.抗酸化作用の茶ポリフェノールが豊富で.効果的に他のお茶と比較して.血液中の脂肪の濃度を調節できる.特に緑茶.高い茶ポリフェノール.毎日適度に飲んで低密度リポタンパク質の合成を抑制することができ.血中コレステロール.トリグリセリド.および糞中のコレステロールの排泄物を増加するので.患者は苦しんでから.その。 コレステロールの排泄.高脂血症.心血管.脳血管の病理学に苦しむ人々は毎日適度に飲むことができるので.7.その他：お茶のカフェインは.胃の分泌を促進することができる食品の消化を助け.消化管の負担を軽減.体の代謝を促進.脂肪の分解を高め.砂糖.血糖値を下げるためにもいくつかの助けを持っています。 また.長期間の喫煙者が適度にお茶を飲むことで.ニコチンの人体への害をある程度軽減することができます。 ここで注意したいのは.お茶にはいろいろな種類があり.夏に緑茶を適度に飲むと暑気払いになり夏バテを解消し.冬に紅茶を適度に飲むと胃を温めて寒気を追い払う効果があることです。 お茶を飲むのは良いことですが.心臓や腎臓の負担が増えるので飲み過ぎないようにしましょう。また.強すぎるお茶は安静に影響し.重度の高血圧症や狭心症.不眠症の人には悪影響があるのでおすすめしません。