高齢者の靭帯損傷は、急性期には氷を用いたり、急ブレーキをかけたりして治療する。 急性期が終了したら、主に局所の筋肉の等尺性収縮と関節の動きを中心としたリハビリテーション運動を開始することができる。
急性期が終了したら、関節周囲の局所筋の等尺性収縮や直立挙上運動を開始することができる。 長期臥床による筋萎縮を防ぐためである。 そして、関節の可動性を回復させ、関節の癒着を防ぐために、徐々にゆっくりと関節の屈伸運動を開始する。
患者が上記のトレーニングに適応してきたら、徐々に関節加重やレジスタンストレーニングなどの筋力トレーニングを開始することができます。 ただし、あまり性急に行うべきでないことに注意し、二次的な怪我を防ぐために、ウォーミングアップの準備運動を事前にしっかり行う必要があります。
高齢者は身体機能が退化しているため、ケガの修復が遅く、時間がかかる。 リハビリの過程では、身体を痛めないように、徐々にトレーニングを行う必要があります。 保温に注意し、局所的な冷えを避け、冷えた後の損傷した靭帯の痙攣を防ぎ、関節部の痛みを悪化させないようにする。 また、腫れや痛みを増加させないように、喫煙、アルコール、香辛料を避ける必要があり、回復を助長しない。
体の損傷によって引き起こされる不適切な運動を避けるように、自分の状態に応じて医師の指導の下、患者が合理的なリハビリテーション運動を行うことをお勧めします。