妊娠初期に気分が悪くても吐かないのは.妊婦さんによって感じ方が異なり.吐き気や嘔吐.めまいや不快感.眠気や脱力感がある人もいれば.単に吐き気を感じるだけで吐かない妊婦さんもいますし.妊娠初期を通して何も感じず症状がなく.病院で検査を受けて初めて妊娠初期と分かる妊婦さんも少なくありません。 吐き気だけで嘔吐がない妊婦さんは.妊娠初期の程度が軽いといえます。 この現象は.エストロゲンやプロゲステロンが大量に分泌されることにより.特定の腺の分泌が変化し.胃や腸.胆嚢などの消化器系の機能が弱まるため.消化が遅れ.胃に滞留する時間が長くなるために起こる。 現在のところ.この反応をなくす有効な方法はありませんが.以下の方法で軽減または一時的に緩和することができます：1.食べるスピードを遅くする.食事の回数を減らす：逆流の原因は.妊婦の消化機能の低下にあり.この時.食べ物の消化を促進するために.食事の際にゆっくり噛むこと。 同時に.食事の回数を減らして胃の負担を減らし.胃の中に食べ物を大量に溜めないようにして.逆流の症状を軽減する。 2.酸性の食べ物を減らす：逆流があるときに再び酸性の食べ物を食べると.反応が強くなり.嘔吐することさえある。 嘔吐が頻発すると.栄養失調にもつながります。 妊婦が逆流を感じたら.重曹ビスケットなど適切なアルカリ性食品を食べるとよい。3.食後に適切な運動をする：胃腸の蠕動運動を促進し.食べ物を素早く消化・吸収させることができ.逆流の症状を和らげることができる。
（注：あくまでも目安です。