周りの友達から「今月は3キロ痩せたから嬉しい」とか「あ.先月5キロ痩せたばかりなのになんで戻っちゃったんだろう」とかよく言われるんですが.きっとあなたは この言葉は.あなたにも聞き覚えがあるのではないでしょうか？
スリムが美と言われる時代.誰もがスリムな男女の仲間入りをしたようです。 この需要に拍車をかけて.現在.減量グッズやテクニックがあちこちに出現し.あなたや私に殺到していますが.それらは本当に減量に効果があるのでしょうか？ もし答えがイエスなら.私たちはもう一度聞きたい.それらはあなたを健康にするのか？
完璧な女性ボディのための7つの基準
美しいバスト
人体の曲線で最も重要なのは三周で.その第一がバストです。 美に対する要求がますます高まる今日.女性のバストの美しさかどうかは非常に重要です。
1.乳房の美しさの基準：乳房自体の形と乳房と体の形が調和していることを含む。 前者は主にバストの弾力性.形状.光沢.平坦性.乳首の状態などを指し.後者は主にバストの位置.大きさ.形状が美的法則に則っているかどうかを指します。
2.一般的な乳房の欠陥：小さな乳房.乳房肥大.巨大化.乳房のたるみ.非対称乳房.男性の女性の形の乳房.円錐形の牛の乳房.乳首の侵襲などを含む。
ウエストの美しさ
女性の場合.正面から見るとウエストがヒップよりかなり細く.大きな胸.細いウエスト.大きなヒップを形成し.横から見るとバックウエストとヒップがはっきりとしたカーブを描いていることがわかります。 3つの円周の中で最も細く.その太さは女性の曲線美に直結する。
1.ウエストの美しさの基準：丸みを帯びたカーブで上下.肩と胸まで.膨らんだヒップまで.曲線美に富む。
2.一般的なウエストの欠陥：最も典型的なのは.ウエストに脂肪が過剰に蓄積し.体全体が曲線の美しさを持たないことです。 また.ウエストのカーブが左右非対称になると.美観に大きな影響を与えます。
腹部美容
美と肥満は血で血を洗う言葉のようで.肥満の人は美しくなるために痩せることなら何でもするのだそうです。 では.肥満はどこに多く見られるのでしょうか。 腹部！？
1.腹部の美しさの基準：正面から見て.バストの胸囲と腰回りのウエストラインがほぼ同じで.ウエストのカーブがソフトになるようにすること。 横から見ると.腹部はバストの前部とヒップの後部が対称になり.「S」の字を描いているはずです。
2.美観を左右する腹部のタイプ：下腹部やへそ周りに脂肪が蓄積し.腹壁が垂れ下がった状態.腹壁が丸く膨らみ.皮下組織の厚みが異なる状態.皮下脂肪が不足し.へそ周りに過剰なしわができ.腹部の皮膚がたるんでいる状態など。
バックビューティ
それは主に曲線や筋肉の起伏の美しさですが.横から見ても前から見ても.さまざまな角度から見たときのシルエットの美しさです。 西洋の女性は.背中の魅力を見せるために.背中の半分.あるいは背中全体を見せることが多いのですが.東洋の女性も背中の曲線の美しさにこだわるようになってきているようです。
1.背中の美しさの基準：一般的に背中が適度に広く.狭く.そして筋肉.腰の起伏の完全な適切なヒップの割合は.脊髄溝は肩の骨の下に.より明白であることを指しますあまりにも顕著ではありません。
2.一般的な背中の欠陥：猫背.背中の凹み.平らな背中.丸い背中.背骨の突出.側弯症など。
ヒップビューティ
ヒップは.そのセクシーな特徴から.女性の体の美しさに重要な役割を担っています。 多くの衣装デザイン.ダンスの動き.ボディビルのパフォーマンス.芸術的な創作物は.女性の曲線美とセックスアピールを強調するために.意図的に臀部の効果を誇張しています。
1.ヒップ美人の基準：ヒップ周りがウエスト周りより明らかに大きい.横から見るとヒップとウエストと脚の接続部分の曲線が明らかに曲がっている.後ろから見るとヒップが2つの真円になり.たるみなく後ろに張り出している.皮膚が滑らかで丈夫で弾力性がある。
2.形の美しさを左右するヒップのタイプ：腰の割れ目の両端に脂肪が多く蓄積し.ヒップが後ろに伸びている.ヒップが平らになっている。
脚線美
服を着ていても.裸でも.美しく長い脚は.異性をとても魅了しますし.女性の体全体の美しさ.輪郭や曲線にも重要な要素です。
1.美脚の基準：脚の全長は身長の半分以上.骨はまっすぐで丸い形.筋肉や皮膚の緩みはなく.厚みは適切で.膝の形は丸く.骨はほっそりとしている。太ももとふくらはぎはまさに伸び.ふくらはぎは長く.ももの長さの3/4を超え.両足の間のギャップは2cm以下。足首は細く丸く.脂肪蓄積と皮膚のたるみ現象はない。
2.一般的な脚の欠陥：「X」字脚.「O」字脚.小人症.など。
スタンディング・ビューティー
蓮のように気高く.梅のように誇り高い「パビリオン」を持つ女性は.常に人々に限りない想像力を与えることができます。 言葉を発しない時の立ち姿の美しさは.その人の内面的な精神の表れです。 また.正しい立ち姿勢は.身体の変形や疲労を防ぐことにもつながります。
1.正しい立ち姿：中心線（頭の中心から首.肩.腰.膝.足の裏を通る線）に沿って.体重と姿勢のバランスをとり.足で体重を分担しています。 さらに.頭を上げ.あごを地面と水平にし.胸を張り.肩の力を抜いて.お腹をへこませることです。
2.誤った立ち姿勢の種類：胸が過度に張り出した硬い姿勢.体幹の筋肉の緊張が不十分な猫背.腹部が膨らんだ凹んだ背骨や突き出た背骨.背骨が横に張り出した凹んだ背中やなで肩など。
東洋の女性像の黄金比
一般に.東洋の女性像は次のような特徴を持つことが望ましいとされています。
適度な体重。
骨格は正常に発達しており.関節が著しく太くなったり.突出したりすることはない。
適度な筋肉の分布.なめらかなライン.厚すぎない弾力性のある肌.皮脂量が10％～24％の範囲にあること。
立位時の頭部.肩.腰の位置が協調しており.背骨が垂直で横方向の湾曲が正常であること。
肩は左右対称で丸みを帯びており.上半身はやや「逆三角形」のような形をしています。
腹部は平らになり.ウエストは引き締まり.丸みを帯び.引き締まっている。
丸みを帯びた上向きのヒップ。
胸は膨らみ.垂れ下がらない.正面から見ても横から見ても女性らしさが際立つ。
美的データ量的基準女性美
上半身と下半身の比率：上半身と下半身の比率は5：8とし.黄金律に沿うようにします。
バスト周囲：脇の下から胸の上部に沿って最も膨らんだ部分で測り.身長の1/2であることが望ましい。
ウエスト周囲：通常の場合.胸囲より20cm小さいウエストの最も細い部分を測定します。
ヒップ周り：恥骨が平行になる体の前面で.ヒップの一番大きい部分で.バスト周りより4cm大きい。
太もも周り：太ももの一番上.ヒップラインの下あたりで.ウエスト周りより10cmほど小さい。
ふくらはぎ周り：ふくらはぎの一番太い部分で.大きい方の足周りより20cm小さい。
足首周り：足首の最も細い部分で.ふくらはぎ周りより10cm小さい。
上腕周囲：肩関節と肘関節の間の中央で.大腿周囲の1/2に相当する。
首周り：首の真ん中の一番細い部分で.ふくらはぎの周りと同じ。
肩幅：肩の山から山までの距離で.胸囲の1/2から4cmを引いた値。