赤ちゃんは生まれつき睡眠の問題を抱えているわけではなく.睡眠の問題はほとんどの場合.大人によって引き起こされます。 睡眠の問題は難しいですが.決して乗り越えられないものではありません。 赤ちゃんは一般的に睡眠不足になりがちですが.これは睡眠術や睡眠態勢が整っていないことが原因です。 赤ちゃんはどんなに遅くまで寝ても朝6時くらいには起きてしまうので.早寝早起きをして睡眠時間を確保することが大切です。 赤ちゃんの睡眠障害は自然治癒するとは限らず.年齢が上がるにつれて悪化する可能性が高いです。 赤ちゃんは睡眠の手助けが必要ですが.代わりにやってあげる必要はありません。 現代では.赤ちゃんが家庭の宝であるため.何か問題があると母親は一瞬の躊躇もなく即座に対応し.それは幼少期の赤ちゃんの安心感には役立つかもしれませんが.赤ちゃんが成長し.そのニーズが複雑になると.この密接で遅延のない対応はかえって赤ちゃんの学習能力や快適性を損ねることがあります。 赤ちゃんがいつもからかわれたり話しかけられたりしている状態だと.成長したときに自分の静かな時間が少なくなり.ADHDの問題を起こしやすくなります。 赤ちゃんが自分で考え.解決し.自己解決能力を身につけるためには.お母さんが赤ちゃんを手放すことも大切ですし.時には距離を置いたほうがいい場合もあります。 母乳育児をしている赤ちゃんは.睡眠と授乳が混在していると睡眠障害を起こしやすくなります。 夜間覚醒は.赤ちゃんが単に安らぎを求めているわけではなく.お母さんは赤ちゃんのシグナルにもっと気を配る必要があります。 家族に愛され.たくさん抱っこされ.すみやかに食事を与えられる赤ちゃんは.睡眠依存症になりやすいと言われています。 早くから学ぶことが必ずしも良いというわけではなく.時には赤ちゃんの水々しい成長段階を尊重し.進めすぎず.教えすぎず.集中力を守るために赤ちゃんが自分なりに遊んでいる時は邪魔をしないようにすることが大切です。 本当の興奮と寝起きの興奮は違うので.区別することが大切です。 赤ちゃんはかえって疲れているときに興奮を示しやすいので.大人の寝起きの疲れとは正反対になるのです。 赤ちゃんが眠くないからと勘違いせず.過労は睡眠をすり減らす可能性が高いです。 寝つきの悪さは.寝る前の興奮度と正比例します。 また.寝てもすぐに目が覚めたり泣いたりするのも.寝る前の興奮が原因であり.赤ちゃんが怖がるのは予期せぬ音だけとは限りません。 赤ちゃんの神経系はもろいので.音や光の出るおもちゃ.携帯電話.長時間のからかい.投げたり捕まえたりといった過度の刺激から守ってあげることが大切です。 大人が1日に笑っていられる時間は限られていますし.赤ちゃんは起きている時間が短く.劇的な気分転換に耐えることはほとんどできません。 親は赤ちゃんの欲求を尊重する必要がありますが.それ以上に重要なのは.赤ちゃんの鼻に完全に導かれるのではなく.親が率先して適切に導くことで.結果的に事態を収拾しやすくすることです。 寝る前に固形物を食べさせると赤ちゃんがよく寝るようになる.は間違い! 体内の消化器官の負担を増やし.鼓腸や胃食道逆流などの問題を引き起こしやすくなります。 日中の睡眠時間を少なくすることで.赤ちゃんは夜よく眠れるようになります。 過度の疲労は.入眠を困難にします。 赤ちゃんの睡眠時間を長くするために.起きている時間を長くするのは間違い！？ そうすると.落ち着いて寝られなくなる。 新米パパママの中には.遅くまで仕事をしていて.帰宅して赤ちゃんの様子を見るために就寝時間を遅らせることがある人も少なくありません。 大人は数ヶ月はあまり変わらないかもしれませんが.赤ちゃんの成長で唯一変わらないのは.日々変化することであり.親はそれに対応するために.常に最新の情報と知識を持っている必要があります。