”おばさん “は一般に女性の月経を指す。 女性は月経中に小豆とサゴのデザートを飲むことができるが.温度の低い小豆とサゴのデザートは避け.適度に食べること。
月経中は新陳代謝が活発でエネルギー消費量が多いため.女性は小豆とサゴのデザートを食べてエネルギーを補給することができる。 ただし.小豆とサゴのデザートを低温で飲むと.人体に刺激を与え.胃腸の不快感を引き起こす可能性があるため.注意が必要である。
小豆とサゴのデザートは体内のエネルギー補給に役立つが.胃腸の負担を増やさないように.過剰摂取は禁物である。
また.月経中は.粗い穀物や細かい穀物.肉.野菜などを適度に組み合わせた.栄養価の高い軽めの食事にすることが勧められる。 適度な運動.規則正しい仕事と休息.そして楽しい気分を保つこと。