微量元素や果糖が豊富に含まれているため.月経中に蜂蜜を飲むことは可能です。 月経中の内分泌疾患によるうつ.不安.神経過敏.イライラなどの症状を和らげる効果が期待できます。 また.女性の中には.月経周期に胃腸の調子が悪くなり.便秘になりやすい人がいます。 早朝にコップ1杯のはちみつを飲むことで.腸の動きを促進し.便秘を改善することができます。 また.はちみつには生理中の肌をしっとりさせる効果もあり.生理中のニキビ肌にも良いとされています。 ただし.はちみつには糖分が多く含まれているため.体に良いといっても使用量は控えめに.1日30mlを目安にしましょう。 また.生理中は下腹部を温め.冷たいもの.辛いもの.刺激の強いものは避けることが大切です。