まず.軟部組織の損傷を除外する必要があります。 筋肉の微細構造の損傷や乳酸の蓄積による筋肉痛は.1～3日後に徐々に緩和されますが.軟部組織の損傷による筋肉痛は早急な治療が必要です。 ほとんどの患者さんは.運動中の筋肉の無酸素呼吸や.筋肉の微細構造の損傷によって起こる遅発性筋肉痛を患っています。 蓄積された乳酸は乳酸サイクルによって徐々に代謝され.傷ついたミクロの筋肉構造は通常1～3日以内に徐々に修復されます。 運動後に筋肉痛になった場合は.冷湿布を貼ることで筋肉の微細な構造の修復や乳酸の代謝を促進し.温湿布は筋肉痛を悪化させるので貼らないようにしましょう。