目を潤す食べ物とは?

カロチン、ルテインなどの栄養素が豊富な食品は目に一定の保護効果があるが、単一の食品は眼病の薬に代わることができない。
1.カロテン:カロテンは人間の体内でビタミンAに変換され、ビタミンAは目の網膜の質の変換の源であり、網膜の質は角膜の栄養代謝を維持することができ、角膜の透明性を維持するだけでなく、夜盲症を防ぐために、カロテンが豊富な食品は、卵黄、ニンジン、豚レバーなどがあります。
2.ルテイン:ルテインはカロテノイドの一種で、一種の抗酸化物質であり、黄斑の発育に一定の役割があり、その抗酸化作用は明るい光の中で目を保護し、網膜の酸化損傷を避けることができ、ルテインが豊富な食品はトウモロコシ、キウイ、濃い野菜などである。
食品は一定の栄養価があるだけで、薬のような治療効果があるわけではありません。眼病に罹患している患者は、適時に医師に相談し、自分の状態を把握し、医師の指示に従って治療することをお勧めします。