妊娠中は赤いデーツを絶対に食べてはいけないというのは間違いです。 ナツメは有機酸.ビタミンC.リボフラビン.チアミン.カロチン.ニコチン酸.ビタミンE.ブドウ糖.果糖.ショ糖.環状アデノシンなどが豊富で.適度に食べれば妊婦の健康や胎児の発育に役立つさまざまな栄養素を摂取できる。 また.紅棗には脾胃の働きを助ける効果があり.妊婦は妊娠中に程度の差こそあれ妊娠反応を起こし.食欲不振に陥ることがあるので.紅棗を適当に食べると脾虚を治し.脾胃の働きを高め.妊婦の少食の状況を改善できる。 棗の食べ過ぎは火照りや喉の痛み.便秘の原因になるので.適度に食べることを意識することが大切です。